• Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

информационный портал

информационный портал

информационный портал

В моду входит яичная диета

imageДиета для похудания, которая основана на вареных вкрутую яйцах входит в моду.

Ариэль Чандлер посвятила ей книгу, напоминает испанское издание La Vanguardia.

 

Идея диеты состоит в том, чтобы потреблять продукты с высоким содержанием белков при низком содержании калорий и углеводов.

В результате, снижается вес при сохранении мышечной массы. За две недели можно лишиться 10 кг. Правда, достигнув цели, можно легко обратно набрать вес.

 

Диетолог советует съесть на завтрак два яйца и фрукт. В обед можно употреблять яйца овощи с низким содержанием углеводов и белки без жира. Все тоже самое необходимо есть на ужин. В день получается до 10 яиц.

 

Ариэль Чандлер советует включить в рацион птицу без кожи, рыбу, говядину, баранину, постную свинину, пряности, шпинат, капусту, брокколи, кабачки, помидоры, апельсин, лимон, арбуз, ягоды, дыню, персики и помело.

Жиры в небольших количествах необходимо получать из майонеза, а также сливочного и кокосового масла.

 

...


У вас нет прав, чтобы оставлять комментарии

online

Сейчас 495 гостей и 0 пользователей онлайн

Сейчас 4 гостей и 0 пользователей онлайн
 
222logo
Вся информация, размещённая на сайте, взята из открытых интернет-источников и систематизирована по темам.
Использование материалов сайта  "Птицефабрики Украины" разрешается при условии активной индексируемой ссылки