• Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

информационный портал

информационный портал

Похудению способствует омлет с лососем

illustrationОмлет, яичница или обычные вареные яйца с зеленью, чили, копченым лососем или пармезаном необходимо включить в диету для сброса лишнего веса.

Такой совет в интервью изданию Express дал британский доктор Майкл Мосли.

 

Он является сторонником средиземноморской диеты, подразумевающей употребление необходимого количества белков, полезных жиров и клетчатки. Она основана на правильных продуктах, а не на ограничениях. Они полезны для здоровья и дают ощущение сытости.

Помимо яиц диетолог рекомендует греческий йогурт, богатый белком. В него можно добавить орехи и ягоды. Также необходимо включить в рацион немного нежирного молока. В целом, нужно есть достаточное количество белка, чтобы ускорить обмен веществ, что способствует сжиганию жира.

Еще для похудения важны разноцветные овощи, от желтого и ярко-красного стручкового перца до темной листовой зелени. В них можно добавить немного пармезана. 

 

//


Онлайн на сайте

Сейчас 598 гостей и 0 пользователей онлайн

на форуме

Сейчас 1 гость и 0 пользователей онлайн
 
222logo
Вся информация, размещённая на сайте, взята из открытых интернет-источников и систематизирована по темам.
Использование материалов сайта  "Птицефабрики Украины" разрешается при условии активной индексируемой ссылки