• Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

информационный портал

информационный портал

Специалисты напомнили о пользе яиц в рационе

illustrationЯйца - абсолютно натуральные продукты, в их составе насчитывается более 40 всевозможных витаминов и огромное количество полезных микроэлементов, жизненно необходимых для организма индивида.

Яичный белок содержит все виды незаменимых аминокислот, которые служат строительным материалом для клеток, органов и структур человеческого тела.

 

Такие сложные биологические вещества, как лютеин и зеаксантин, содержащиеся в яйцах, уменьшают риск развития катаракты и других дегенеративных изменений сетчатки, а холин положительно влияет на память и когнитивные процессы в целом, независимо от возраста человека. Биотин, входящий в состав яиц, изнутри поддерживает питание кожи, ногтей и волос, что точно оценят представительницы прекрасного пола.

 

Куриные яйца в рационе являются прекрасным источником энергии, ведь в 100 граммах такого продукта имеется 150 килокалорий. Желток в 8 раз калорийнее белка. Продукт отлично подойдет сторонникам низкокалорийных диет, так как практически не содержит углеводов, представляя свою энергетическую ценность исключительно в белках и жирах.

 

Стоит помнить, в желтке содержится большое количество холестерина, не рекомендованного людям с высоким уровнем липопротеидов низкой плотности в крови. Однако в издании The Conversation экспериментальным путем было доказано, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний не зависит от того, ест человек одно яйцо в день или в неделю.

 

.../


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Онлайн на сайте

Сейчас 259 гостей и 0 пользователей онлайн

на форуме

Сейчас 1 гость и 0 пользователей онлайн
 
222logo
Вся информация, размещённая на сайте, взята из открытых интернет-источников и систематизирована по темам.
Использование материалов сайта  "Птицефабрики Украины" разрешается при условии активной индексируемой ссылки