Новости
  • Регистрация

Регистрация

yayca var 250316Консультант по питанию Rimi Катри Мерисалу рекомендует смело есть куриные яйца.

”Куриные яйца долгое время считались нездоровой едой из-за избытка холестерина, однако в последние годы ученые доказали, что содержание насыщенных и ненасыщенных жиров в яйцах сбалансировано, и они не оказывают серьезного влияния на уровень холестерина в крови”

, — рассказала консультант по питанию Rimi Катри Мерисалу. ”Куриное яйцо дает необходимые для жизнедеятельности человека полезные вещества — витамины A, D, E, H и всю группу B. Количество витаминов в яйцах зависит в основном от питания куриц и возраста несушек”.

По словам Катри Мерисалу, каждый день можно съедать два яйца, которые варились 5-7 минут. ”Яйцо очень легко усваивается организмом человека. Хотя пищевая ценность яиц высокая, калорийность наоборот низкая, поэтому яйца являются идеальной пищей для тех, кто хочет сбросить вес. Куриное яйцо среднего размера содержит 7.5 г белка, 6 г жиров, 0.6 г углеводов. Кроме того, в нем есть триптофан, который помогает продуцировать серотонин или гормон счастья”.

”Яйца нельзя долго держать при комнатной температуре, поскольку через 2-3 недели хранения через поры скорлупы внутрь могут попасть бактерии и споры плесени. Поэтому я советую хранить яйца в прохладе — при небольшом плюсе”, — добавила Мерисалу.

 

У вас нет прав, чтобы оставлять комментарии

Новое на форуме

Интересно

Птицефабрики Украины - информационный портал для птицеводов

Каталог птицефабрик Украины - адреса, телефоны, сайты птицефабрик.
Новости птицеводства, статьи, цены, аналитика, объявления,форум, Новости рынка яиц и мяса птицы. птички.нет

 Птицефабрики УкраиныИспользование материалов сайта  "Птицефабрики Украины" разрешается при условии активной индексируемой ссылки

Онлайн

На форуме

Сейчас 1 гость и 0 пользователей онлайн

На сайте

Сейчас 75 гостей и 0 пользователей онлайн