Новости
  • Регистрация

Регистрация

yayca greypfrutЕсли вы желаете эффективно и грамотно распрощаться с лишним весом, то диета «Яйцо + грейпфрут» поможет добиться отличного результата.

Разработкой этой диеты занимались диетологи-специалисты высокого класса, поэтому в ней учтены многие особенности организма человека. Диета «Яйцо + грейпфрут» является действенным и безопасным методом снижения веса, который разбит на несколько вариантов, с каждым из которых стоит ознакомиться и выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Первый вариант диеты

Диета на яйцах и грейпфруте в этом варианте предлагает ограничить свой рацион одними лишь цитрусовыми и яйцами. Особенностями данного варианта являются следующие положения:

  1. Дневной рацион должен состоять из 4 грейпфрутов и 4 отварных яиц. При этом из яиц можно кушать только белок.
  2. Продолжительность методики составляет ровно неделю.
  3. Чтобы притупить чувство голода, необходимо выпивать 2,5 литра зеленого чая без сахара или воды. Также это будет способствовать эффективному очищению организма.
  4. Соблюдение диеты должно сочетаться с выполнением физических нагрузок.
  5. Перерыв между приемами пищи должен быть 1–2 часа.
  6. Результатом диеты будут 6–7 сброшенных килограмм лишнего веса.
  7. К дневному рациону также необходимо добавить два-три яичных желтка, которые нужно кушать в сыром виде.

Второй вариант диеты

Этот вариант диеты требует соблюдения на протяжении трех дней, а результатом станут 2 килограмма сброшенного веса. Питаться нужно по следующему меню:

 

  • Завтрак: яйцо отварное, половина грейпфрута, ломтик хлеба ржаного и чашка кофе или чая без сахара (к чаю можно добавить ломтик лимона).
  • Обед: пара отварных яиц, полгрейпфрута и кофе или чай с лимоном.
  • Ужин: 1–2 грейпфрута, 2 яйца и чай или кофе.

 

Потеря веса от соблюдения такой диеты будет гарантирована, только если четко соблюдать меню и не отступать от него.

Третий вариант

Диета «Яйцо + грейпфрут» в этом варианте продолжается 10 дней. При этом первые три дня являются голодными, а соблюдение последующих семи дней значительно легче. В результате соблюдения такой диеты уйдут 3–5 килограммов лишнего веса.

Меню на первый – третий дни:

 

  • За сутки должно быть проведено только два приема пищи, последний из которых должен закончиться еще до 19:00.
  • Первый прием пищи: половина грейпфрута.
  • Второй прием пищи: белок двух отварных яиц.

 

Меню на четвертый – десятый дни:

 

  • Завтрак: два отварных яйца и половина грейпфрута среднего размера.
  • Второй завтрак: 50 грамм копченого или отварного постного мяса и стакан сока грейпфрута.
  • Обед: суп из овощей с ломтиком хлеба и половина грейпфрута средних размеров.
  • Ужин: 200 грамм рыбы или курицы на пару и половина грейпфрута.

 

Соблюдение этого варианта диеты на яйцах и грейпфрутах должно сопровождаться употреблением большого объема жидкости. Предпочтение должно быть за чистой водой без газа, кофе и зеленым чаем (в него можно добавлять ложечку меда).

Четвертый вариант

Диета «Яйцо + грейпфрут» в этом варианте продолжается четыре дня, а ее результатом будут 2–3 сброшенных килограмма лишнего веса. Особенность этого варианта диеты на яйцах и грейпфрутах заключается в том, что к основным двум продуктам добавляется картофель.

Меню для соблюдения такой диеты выглядит следующим образом:

 

  •  Завтрак: яйцо и стакан сока грейпфрута, чай с лимоном или кофе.
  •  Обед: пюре, приготовленное из одного клубня картофеля на молоке, яблоко и чашка кофе или чая.
  •  Ужин: яйцо вкрутую, пол грейпфрута, стакан свежего томатного сока и чай с лимоном.

 

Польза диеты на яйцах и грейпфруте

Яйца в своем составе содержат много белка, витаминов, жиров и минералов, поэтому они являются очень полезным продуктом. Яичные белки помогут укрепить волосы и кости, а также окажут положительное влияние на репродуктивные функции женщины. В сырых желтках содержится множество жиров и других полезных питательных элементов.

Грейпфруты помогут восстановить силы, поспособствуют сжиганию жира и улучшат пищеварение. Также стоит отметить, что грейпфруты являются продуктом с низким содержанием калорий, при том что в них содержится множество витаминов. Сочетание грейпфрутов и яиц будет служить для организма отличным комплексом минералов и витаминов.

Стоит отметить, что каждый из вариантов диеты на яйцах и грейпфрутах являются довольно сложными для соблюдения. К тому же вкус грейпфрутов нравится далеко не каждому.

У вас нет прав, чтобы оставлять комментарии

Новое на форуме

  • AVATARRe: цены на яйцо-2 - Paramon 09-июль-2019 09:27 - Есть подозрения, что в этом году цены уже не будет. 
  • AVATARRe: цены на яйцо-2 - Иван 08-июль-2019 08:34 - Что с ценами? Какие прогнозы?
  • AVATARRe: цены на яйцо-2 - Lom 28-июнь-2019 18:44 - Раньше осени ни каких прогнозов. А сейчас все...
  • AVATARRe: цены на яйцо-2 - Dav 28-июнь-2019 00:47 - Форум молчит, походу все чего то ждут. Яйца валом,...
  • AVATARRe: цены на яйцо-2 - Paramon 25-июнь-2019 09:15 - У кого какие прогнозы?Говорят поголовье на...
  • AVATARRe: цены на яйцо-2 - Energetik 03-июнь-2019 15:39 - Quote: Quote: О каком сговоре может идти речь, при цене 7 грн.? Сговор с целью уничтожить конкурентов.Но по...

Интересно

Птицефабрики Украины - информационный портал для птицеводов

Каталог птицефабрик Украины - адреса, телефоны, сайты птицефабрик.
Новости птицеводства, статьи, цены, аналитика, объявления,форум, Новости рынка яиц и мяса птицы. птички.нет

 Птицефабрики УкраиныИспользование материалов сайта  "Птицефабрики Украины" разрешается при условии активной индексируемой ссылки

Онлайн

На форуме

Сейчас 3 гостей и 0 пользователей онлайн

На сайте

Сейчас 177 гостей и 0 пользователей онлайн